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2005.01.19

スノーボード トレーニング法

「スノーボードのシーズンオフでのトレーニング方法紹介」飯田 圭 snowboard Blog

必ず注意しなければならない点が1つあります。 それは、かならず腹筋をやったら背筋・レッグカールをやったらレッグエクステンション。 のように押す動作を行ったら、次に必ず引く動作を行うのが理想です。

これは、体のバランスを保つためにもとっても必要なことです。
かたよってするトレーニングは、あまりお勧めできませんね!

なんてこった。思いっきり、かたよっていました。背筋も毎日取り入れないと。

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スクワット 50回 腹筋 30回 背筋 30回 さっそく飯田プロの教えに習って、 [続きを読む]

受信: 2005.01.19 23:37

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