今日の運動記録

スノーボード
たいらスキー場

いやー。いい雪質でした。多少、吹雪いて寒くても、雪質がよかったら満足です。

今日の運動記録

腹筋　５０回
背筋　５０回

「世界の絶景100選」
真剣に見てしまいました。

自分の順位は、
オーロラ＞マチュピチュ＝パタゴニア＞南アフリカ喜望峰＝フィレンツェ　かな

画面ではいまいちつかみにくいけれど、もちろん自分の目で見たらスゴいんだろうなあ。

明日は寒い…

Yahoo!天気情報 - 加賀(金沢)の天気
最高気温（℃）[前日差]
3 [ -13 ]

ひさびさの洗車

あまりにも天気が良すぎなため、スノーボードを断念して、今日はレガシィの洗車に。３ヶ月ぐらい溜まったアカを落とし、キレイさっぱり。その後、スバルに６ヶ月点検に。ただいまの距離は5,300km。すべて良好で異常なし。

やっぱり黒は、こまめに洗車してあげないと。

いかめしを食す

昨日、第１９回有名駅弁とうまいもの大会で買ったいかめし、なかなかうまかったです。想像以上に小ぶりでしたが、餅米がたっぷり詰まっていて、いか好きにはたまらんです。

他の駅弁が軒並み1,000円越えをしている中で、２つ入って470円はお手頃な値段ですね。

今日の運動記録

腹筋　５０回
背筋　５０回

昨日は、運動するまえに寝てしまいました。

明日の予想最高気温はなんと１４度。山でも１０度近くの予報です。うーん、スノーボードどうしよう！？

第１９回有名駅弁とうまいもの大会

今日から香林坊大和で「第１９回有名駅弁とうまいもの大会（1/27～2/1）」が開催されています。

明日、近くに行く予定なので、買ってくるか。

日本人はイカが大好き！ 全国駅弁大会３５年連続１位
いかめしって、そんなに1位とっていたなんて知らなかった。

駅弁大会情報２００５年
どこかのデパートで、ほどんど毎日開催されている！駅弁、アツい！

大和百貨店ホームページ
イベント情報やフロアガイド、いっさいなし。今の時代ありえませんね。

日本完敗、準優勝に終わる

日本完敗、準優勝に終わる／カタール国際 - nikkansports.com > サッカー日本代表ニュース

0-3ですか。どうしちまったんだ。そんな力の差あるの？
それにしても、韓国の朴すごすぎ。大会９得点でＭＶＰ。どんなやつだろう。

今日の運動記録

腹筋　４０回
背筋　４０回

スポーツナビ | ニュース | マルセイユ移籍が決定　サッカー日本代表の中田浩
移籍金でもめていましたが、ついに決定したそうです。よかった！

今日の運動記録

腹筋　５０回
背筋　５０回

本田のU20代表写真キター！
北京へ新星！本田２発で決勝進出　スポニチアネックス　サッカー　記事

premini-IIの○と×

ドコモ、130万画素カメラを搭載した「premini-II」

preminiユーザーとして、黙っちゃいられません。そこで、現preminiと変わったことについて、自分なりに○×つけてみます。

続きを読む "premini-IIの○と×"

今日の運動記録

腹筋　４０回
背筋　４０回

土曜日の筋肉痛がまだ治りません。ふとももと脇腹が痛いよ。

本田（星稜高）２得点で決勝へ

日本、決勝で韓国と対戦へ＝本田が２得点、ノルウェー破る－カタール国際サッカー

延長で２得点、すばらしいじゃないですか。決勝は韓国とか…。

【カタールU-21国際大会：日本代表 vs ノルウェー代表 】試合後の監督、選手コメント　[ J's GOAL ]

（2点目のシーンは、フリーキック）決めなきゃいけないと思った。決めなくてはならないところで決められる選手になりたいです。今日は1-0でリードしていたので落ち着いて蹴れた。当たり前といえば当たり前です。

あいかわらず、強気な発言です。頼もしいなぁ。

今日の運動記録

腹筋　４０回
背筋　４０回

今日もスノーボード行く予定だったんですが、昨日の飲み会でグッタリして寝てました。そのかわり、美味しいもの食べて、漫画見てゆっくり過ごしました。たまにこういうインドアもいいもんだ。

今日の運動記録

スノーボード
白山瀬女高原

今日は１コース、スノーボードの大会を行っていたため、一般のコースは混み混み。混んでるのは嫌いだー

今日の運動記録

スクワット　５０回

腹筋をやろうと思っていたら、銭湯からあがったあと、気持ちよく寝てしまってました。

今日の運動記録

スクワット　５０回
腹筋　３０回
背筋　３０回

昨日と同じメニューです。雪がふったりやんだり。土曜は絶好の雪質かも

星稜本田 １アシスト

第3戦　日本2−2ベラルーシ - ［日本代表・Jリーグ］All About

準決勝に繋がる苔口の同点弾を演出したそうです。

最大の収穫は本田の起用にメドが立ったことだろう。本人も「ボールを持ってからはこのレベルでもやれることが分かった」と自信をのぞかせる。本田が入るだけで中盤が落ち着き、攻撃にリズムが出てきたのも事実だ。大熊監督も「ベラルーシ戦では本田が流れを変えた」と言い切った。

準決勝は、韓国かノルウェーです。残念ながら、元川悦子さんはドーハをさることになり、このレポートは今回で終了ということです。残念

今日の運動記録

スクワット　５０回
腹筋　３０回
背筋　３０回

さっそく飯田プロの教えに習って、バランスのよい筋トレを開始！

腹筋・背筋が重要
シーズンオフのトレーニング/ウェブリブログ

シーズンインしてますが、日々の鍛錬ということで。

スノーボード トレーニング法

「スノーボードのシーズンオフでのトレーニング方法紹介」飯田　圭 snowboard Blog

必ず注意しなければならない点が１つあります。 それは、かならず腹筋をやったら背筋・レッグカールをやったらレッグエクステンション。 のように押す動作を行ったら、次に必ず引く動作を行うのが理想です。

これは、体のバランスを保つためにもとっても必要なことです。
かたよってするトレーニングは、あまりお勧めできませんね！

なんてこった。思いっきり、かたよっていました。背筋も毎日取り入れないと。

feed meter

feedmeter.net

ブログから遠ざかっている間に、なにやら面白いものが出ていたので、kabepassにもつけてみました。

RSSフィードの「人気度」と「更新頻度」をシンプルに段階表示できたら便利、と思って作ったのが、この feed meter です。

上の星が人気度、下のメーターが更新頻度を表わしています。このfeed meterはRSSリーダーに登録するときの良い判断材料になりますね。同時に自分への更新意欲を沸き立ててくれます。最近、kabepassは毎日更新しているので、更新頻度の「３」になってます。これが「４」になるためには、一日５回以上更新することが必要だそうです。さらにMaxの「５」になるためには、１日50回以上！！！無理だ…。

「３」がキープできるようにしたいものです。

今日の運動記録

腹筋　３０回
スクワット　５０回

第3戦　ベラルーシ戦前日練習 - ［日本代表・Jリーグ］All About
明日にはベラルーシ戦の結果が分かるかな。グループ突破がかかってますから。

星稜本田 FK１発

第1戦　日本1−2アルジェリア - ［日本代表・Jリーグ］All About

試合は、シュートがDFにあたってコースが変わってゴールという不運が２回あり、敗北したそうです。

しかし、他の選手が思ったプレーができずにいる中で、本田君はまずまずだったようすです。

「本田はアタッキングエリアに入る回数が少ない」と大熊監督は課題を指摘するものの、国際経験のない高校生がここまでフィジカルの強い外国人と互角に対峙できたことは賞賛に値する。しかも彼はＦＫの正確さもアピールした。この調子なら、本田は６月のワールドユース（オランダ）でカギを握る存在になりそうだ。

今日の運動記録

腹筋　５０回
スクワット　５０回
背筋　３０回

あんまり数を増やすと、いやになるので、ほどほどに。ゆっくりコツコツとやっていきます。

iPod shuffleの詳細

Macworld Expoの現地の生の様子を伝えるブログ「MacPeople at EXPO 2005」にiPod shuffleの詳細を知ることができる興味深いエントリーがありました。

続きを読む "iPod shuffleの詳細"

丸山茂樹３位で終了

惜しい！丸山３位タイ／米男子ゴルフ

丸山茂樹（３５＝トヨタ自動車）は、最終日に１オーバーとスコアを伸ばせず、通算９アンダーで３位タイに終わった。

　最終日に５アンダーとスコアを伸ばした昨季の賞金王ビジェイ・シン（４１＝フィジー）が通算１１アンダーで逆転で優勝した。アーニー・エルス（南アフリカ）が１０アンダーで２位。

残念。ソニーオープン最終日、伸びませんでしたね。さすがに、ビジェイ・シン、アーニー・エルスは勝負強い。

昨日の丸ちゃん出演のジャンクSPORTSがすっごい面白かった･･･。びっくりしたのは、アメリカスポーツの年金制度です。丸ちゃんの現在の成績だと、年金が合計で20～30億円だって！！！MLBは、一年で2000万円ぐらいって言ってました。しっかり引退後も保証してくれるんだね。うらやましいぞ。

今日の運動記録

腹筋　５０回
スクワット　５０回

Sony Open in Hawaii
丸ちゃん、優勝しろー！

星稜本田、物怖じせず

第1戦　日本4−0カタール - ［日本代表・Jリーグ］All About

高校生の本田がここまでやれたのは大きな収穫だ。本人も「相手がそんなに強いと思わなかった。この勢いで６月のワールドユースの時にはレギュラーをつかみたい」と意気込んだ。

元川悦子さんの詳しいレポートが掲載されています。本田君はボランチとしてスタメンで出場したらしいです。発言どおり、次戦（現地時間16日）もアピールしてレギュラーを勝ち取ってほしいです。

今日の運動記録

スノーボード　４時間
金沢セイモアスキー場

主に逆滑り（フェイキー）の練習。昨年の後半にちょっと練習してたこともあり、ほどほどに滑れるようになりました。しかし、まだまだ後ろの方に体重が乗ることがあり、危なっかしいです。

今日の運動記録

スクワット　７０回（ちょっとなれてきました）

あっけなくデザイン変更

チャイナはよかったのですが、全体に柄があるので、白い背景の画像がみっともなかったです。

せっかくプロ版を使っているので、プロっぽい設定を微妙にほどこしてみました。まだまだ元は取れませんね。

今日の運動記録

腹筋　７０回
スクワット　６０回
卓球　４０分

卓球、面白いです。隅のベンチに座っていたヤンキー３人がじゃまだったけど、禁煙のところで煙草を吸っていたらしく、店員に注意され帰っていきました。火災警報機がどうやこうやいってました。いやー、面白かったです。

今日の運動記録

スクワット　６０回

スポーツナビ | ニュース | スペイン代表の“大久保評”「速くて頭脳的な選手だ」
コンスタントに結果だしてほしいね。

iPod shuffle

「iPod shuffle」レビュー

いろいろな速報ページ見ていたら、iPod shuffleちょっといいかもって思ってきました。僕の場合、使用シーンは会社の自転車通勤でしょうか。今までのiPodだと、初代だしちょっと重いせいもありますが、めんどくさく聞かないとこもしばしば。そんなとき、さっと首にかけて出かけるのはイイ！また、このオレンジのケースもイイ！

今は雪ばっかりで、太陽が出る日がほとんどないので、春になってから考えましょう。

Mac mini

アップルからいろいろ新製品出ています！
・Mac mini
・iPod shuffle
・iLife '05
・iWork '05
・Final Cut Express HD

Mac miniが一番そそられますが、買ってしまうと今のPowerBookG4を確実に使わなくなるので、こころの奥にしまっておきます。iPod shuffleは、iPod持っているからいらないです。現実的なのは、iLife '05（特にiPhoto 5）でしょうか。あと、新しいデジカメほしいです。

今日の運動記録

腹筋　５０回
スクワット　５０回

市船橋 ＰＫの悪夢再び

なんか、あれだね。高校生にとってPKって、大事だね。

もうすぐMacworld

Macworld開幕迫る--アップル、今年は数多くの新製品を発表か - CNET Japan

ひさびさのMacネタ。今年は中継なしですか！？
朝じっくり見るとしますか。

今日の運動記録

スノーボード
白山瀬女高原
10時〜１５時まで
カービングの練習
白山麓のスキーデーだったので、1日券が2,000円でした。もとは取れたかな。

今日の運動記録

卓球２０分（ひとり１０分で４０円って、やすい）
腹筋　４０回
スクワット　５０回

昨日のボードの筋肉痛がほどよい感じであり。

星稜戦の感想

昨日の星稜戦の感想でも。

今大会での星稜の試合、
県予選決勝vs金沢西（観戦）
全国２回戦vs滝川第二（テレビ）
全国３回戦vs那覇西（テレビ）
全国準々決勝vs前橋商（テレビ）
全国準決勝vs市立船橋（テレビ）

は全部見たけど、昨日の試合だけ、選手を追い越していき、そこにパスを出すオーバーラップがなかったです。あれが、かなり有効で、決まり事になっているかなって思ってた。先制点が早めに入って、バランスを崩したのか…。選手全員の基本がしっかりしてて、パスを繋ぐ面白いサッカーだと思うけど、ゴール前できれいにやりすぎるっていうか、もっとがむしゃらにゴール狙ってもいいんじゃないかな。地元だけに、厳しい目で見つつ、応援していきたいと思います。

あの中断は、全国的だったようですね。キー局の日テレが悪いのか…。

白熱の一戦。PK戦を制し、市立船橋が決勝へ
試合後、両チーム監督＆選手コメント
勝利の方程式
エース本田“借りはＪで返す

星稜、PKでテレビ中断、そして…

今日はスノーボート行っていたので、帰るまで、情報を一切遮断して、ビデオ鑑賞しました。

[1-2]市船の足の速いやつにやられる…ゆるい横パスしやがって。あぁぁぁ

[2-2]最後のワンプレーで同点に！…dfはおてゃおえあおてhちおあdhjふぃあえ！！！

[PK市船４人目]たほたhたおhぢだだたdっっっっっk！！！

[PK市船6人目]？？？

CM突入！！！テレビ金沢は舞○海の旅番組がはじまる（わけわからんかった）

速報の字幕で星稜がPKで負けたことが伝えられる（がっくし）

数分間、放心状態でした。かなり中途半端…

でも、星稜には、「おつかれ」といいたいです。これを経験に、来年こそ。

高校サッカー中継、ヤマ場で中断　日テレに抗議２００件 - asahi.com : スポーツ

今日の運動記録

スノーボード
白山瀬女高原
９時〜１５時まで
カービングの練習
かなり疲れました。

今日の運動記録

腹筋　３０回
スクワット　６０回
明日は今年２回目のボード予定です。ヒザを使うことを意識してみよー。

チャイナのテンプレート

@nifty：ブログ：ココログデザイン：トップ

先日まで正月の使っていましたが、見にくいし、やめました。チャイナは、そんなに好きじゃないけど、デザインよかったんでね。

もっと青とか使った、カッコイイデザイン希望です。

弱点克服スノボ・バイブル

「弱点克服スノボ・バイブル」
早く初心者から抜け出したいので、TSUTAYAでビデオを借りてきました。

カービングが出来ない人は… ターン前半は前足に加重して、ボードがまわり始めたら、徐々に後ろ足に加重していく

いまいち、わからねぇー

とりあえず、早く滑りたいです。

三連休早くこないかな

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今日の運動記録
腹筋　５０回
スクワット　３０回（右足ふとももが痛くなってきた）
背筋　２０回

今日の運動記録

このブログを続けていくためにも、何か続けられるようなネタがないとね。思いっきり百式さんのパクリですが、ボードやサッカーのため、そして自分へのプレッシャーにもなるため、運動記録を書いていこうかと。

ということで、今日はこのぐらいで。
腹筋　３０回
スクワット　５０回

星稜、初の国立へ

スポーツナビ | ニュース | 少ない好機を生かす　星稜が初のベスト４入り

昼休みに前半1-0で折り返すのを見て、そのまま逃げ切ったわけですね。何かとマスコミは本田くんを取り上げますが、他のやつもうまいよ。高校時代、選手権予選で星稜相手に0-8で負けたのが懐かしいね。市船を倒して決勝、そして優勝へ！

あけましておめでとうございます。

2005年。ついに明日は仕事始め。一週間の休みも、ドラクエやったり、近江町市場行ったり、実家帰ったり、初詣行ったり、スノーボード行ったりで、あっという間に過ぎてしまいました。

ひさびさに再開のブログ。今年こそは継続したいです。